― イメージの中から、自分自身の答えを見つける時間 ―
第2回目となる、NijiT ART アート瞑想会を開催しました。
アート瞑想会では、静かに自分の内側へ意識を向けながら、イメージの世界を自由に旅していきます。
普段、私たちは頭で考えて答えを出そうとします。
「私は本当はどうしたいんだろう？」
「何を望んでいるんだろう？」
「これからどうしていきたいんだろう？」
そんな問いの答えは、実は外側に探しに行かなくても、あなた自身の中にすでに備わっているのかもしれません。
アート瞑想では、イメージを通して、普段は気づいていない潜在意識の中にある思いや感覚を少しずつ顕在化させていきます。
ふと浮かんできたイメージ。
なぜか気になる色。
心に残る風景。
そこに現れるものには、あなた自身もまだ気づいていない「何か」が隠れていることがあります。
そして、そのイメージの中から、
「ああ、私は本当はこう思っていたんだ」
そんな自分自身への気づきが生まれることがあります。
深い青い海に包まれるような空間
NijiT ARTのスタジオは、トランス状態に入りやすく、自然とリラックスできるように、深い青い海をイメージした空間をつくっています。
静かで、心地よくて、日常から少し離れられる場所。
何かを頑張って考えなくてもいい。
ただその空間に身を置き、同じ時間を過ごすだけでも、心と身体の緊張がゆるんでいくような時間を大切にしています。
忙しい毎日の中では、自分自身のためだけに何もしない時間を持つことは、意外と難しいものです。
だからこそ、ここでは少し立ち止まって、自分の内側に意識を向けてみます。
イメージする力を育てる
アート瞑想会は、心がキャンパス。
だから、絵が上手になるための時間ではありません。
大切なのは、言葉のヒントをたどりながら自由にイメージすること。
「こんなものをイメーにしなきゃ」
「正解は何だろう」
そんな考えから少し離れて、自分の中に浮かんでくるものを楽しんでいきます。
イメージする力は、誰もが持っている力。
アート瞑想を通して、その力を少しずつ育てていくことで、今までとは違った自分の感覚に出会えるかもしれません。
あなたが本当に欲しかった答え。
あなた自身を教えてくれる言葉。
その種は、もしかすると、もうあなたの中にあるのかもしれません。
NijiT ARTでは、その「内側にあるもの」に出会うための時間を、一緒につくっています。
次回のアート瞑想会も、どうぞお楽しみに。
